Hallo :)
Ich muss kurz meine "Sonnenschein-Geschichte" mit allen teilen, die sich genauso fühlen. Vielleicht gibt es auch für euch Hilfe :) Ich war müde und hatte irgendwie die Lust verloren, etwas zu tun. Ich war auf der Arbeit mit unangenehmen Dingen konfrontiert, die leider ein Stück meines Selbstvertrauens zerstört haben, und mein Selbstwertgefühl war am Boden. Aber ich versuchte, Hilfe zu finden, und dachte, ich werde zurückkommen. Ich nahm eine Auszeit von der Arbeit und versuchte, so gesunde Nahrung, Vitamine und Mineralien zu mir zu nehmen, wie ich konnte, um meine Energie zurückzubekommen. Ich las im Internet über erschöpfte Nebennieren, die die Schilddrüse nach langem Stress beeinträchtigen… und fand schließlich Adrenal Response bei Greatlife :) Es wurde meine Rettung, und ich spürte, dass ich wieder Kraft und Energie zurückbekam. Es fühlte sich fantastisch an, wieder Lust und Energie zum Trainieren zu haben. :) Ich kann Adrenal Response allen empfehlen, die, genau wie ich, sich eine Zeit lang selbst verloren haben. Ich bin nie mehr so müde, dass ich den ganzen Tag im Nachthemd herumlaufe, wie damals, und dafür bin ich dankbar :) Ich hoffe, es hilft auch anderen. Viel Glück! /Berit
Greatlife.de kommentiert
Langfristiger chronischer Stress ist äußerst schädlich für die Gesundheit. Bei Stress durchläuft man mehrere Phasen: In der akuten Phase produzieren die Nebennieren viel Cortisol, was, wenn der Stress anhält, zu einer chronisch hohen Cortisolproduktion führen kann. Bei langanhaltendem chronischen Stress besteht jedoch die Gefahr, dass die Nebennieren zu wenig Cortisol produzieren, was im Alltag häufig als "erschöpfte Nebennieren" oder "müde Nebennieren" bezeichnet wird. Es gibt außerdem eine Krankheit, die Addison-Krankheit, bei der die Nebennieren nicht in der Lage sind, ausreichende Mengen an Cortisol und Aldosteron zu bilden.
Personen mit "müden Nebennieren" können jedoch dramatisch auf niedrige Dosen von reinem Adrenalin reagieren, was nicht immer erwünscht ist. Adaptogene sind aktive Substanzen, die die Widerstandskraft eines Organismus gegen Stressfaktoren erhöhen können, die unter anderem die Homöostase des Organismus beeinflussen. Ein Adaptogen ist eine biologische Substanz, die positiv zur Bewältigung von verschiedenen negativen Stressoren durch ein Individuum beiträgt.
Der Vorteil von Adaptogenen ist, dass sie sowohl Cortisol erhöhen als auch senken können. Bei akutem Stress kann z.B. Ashwagandha, aber auch Rosenwurz, sowohl den Blutzucker als auch das Cortisol senken. Bei langfristigem Stress wird Betalipoprotein produziert, was den Energiezugang zu den Zellen verringert, indem unter anderem das Enzym Hexokinase blockiert wird. Das ist ein Grund, warum langanhaltender Stress zu abnormaler Müdigkeit führen kann, die nicht weggeschlafen werden kann. Adaptogene verringern die Ansammlung von Betalipoproteinen und verhindern die Blockierung von Hexokinase, sodass die Zellen ausreichend Energie erhalten, was erforderlich ist, damit sie optimal funktionieren.
Adaptogene wirken also auch auf Zellebene, anstatt nur die Cortisolproduktion direkt zu beeinflussen. Das heißt, eine Person, die einem Stressor ausgesetzt ist, wird immer noch eine Reaktion der Nebennieren zeigen, aber die Wirkung auf die Körperzellen ist mit Hilfe von Adaptogenen nicht so "negativ". Stress kann leider negative Auswirkungen auf den Blutzucker haben. Adaptogene sorgen auch für eine bessere Blutzuckerantwort auf Stress (Adrenalin und Cortisol). Adaptogene verbessern auch die kardiovaskuläre Gesundheit, indem sie die Katecholamine, die durch langfristigen Stress entstehen, entgegenwirken. Adaptogene tragen ebenfalls zur Proteinsynthese bei und reduzieren die Erholungszeit nach dem Training signifikant. Adaptogene sind also auch ein äußerst gutes Mittel für Menschen, die auf Amateurniveau trainieren und eine verbesserte Regeneration wünschen.
Eine der wichtigsten Funktionen von Adaptogenen ist vermutlich, dass sie das ACTH (Adrenocorticotropes Hormon) positiv beeinflussen. Niedriges Cortisol hängt unter anderem wahrscheinlich mit einer zu geringen Ausschüttung von ACTH zusammen.
Die Kräuter in Adrenal Response machen eine Person mit erschöpften Nebennieren nicht müder, im Gegenteil, sie wird in der Lage sein, jede Form von Stress besser zu bewältigen. Das Beste ist jedoch immer, herauszufinden, was den Stress verursacht, und zuerst auf Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf, Beziehungen, Arbeitssituation, Gifte, mögliche Allergien und so weiter zu schauen.
Ergänzungen für erschöpfte Nebennieren
