Ständige Müdigkeit, Verdauungsstörungen, gereizte Haut, Pilzinfektionen im Intimbereich und extremes Verlangen nach Süßem. Dies sind einige der Probleme, die Candida-Pilze und andere Pilzarten verursachen können, wenn sie sich im Körper ausbreiten können.
Candida ist eine Gattung von Hefepilzen, die natürlicherweise in unserer Darmflora vorkommen. Am häufigsten ist Candida albicans, die bei der Mehrheit aller gesunden Menschen zu finden ist. In normalen Mengen unterstützt sie die Verdauung.[1,2] Bei einem Ungleichgewicht der Darmflora kann sich dieser opportunistische Pilz jedoch im Körper ausbreiten und ernsthafte Beschwerden verursachen.
Pilzinfektionen betreffen jedes Jahr weltweit über eine Milliarde Menschen, und die Forschung zeigt, dass dieses Problem immer weiter zunimmt.[3,4] Pilzinfektionen treten meist im Darm sowie in den Harnwegen oder im Intimbereich auf[5,6], können aber auch Nase, Ohren, Mundhöhle und Rachen, Nägel und Haut befallen – besonders in feuchten Bereichen.
Bei Menschen mit einem normal funktionierenden oder leicht eingeschränkten Immunsystem sind Candida-Infektionen in der Regel oberflächlich und ungefährlich, können jedoch schwer zu behandeln sein.
Menschen mit stark geschwächtem Immunsystem können jedoch an schwerwiegenderen Candida-Infektionen leiden, die so weit fortschreiten können, dass sie das Blut (Sepsis) oder lebenswichtige Organe wie Herz, Lunge oder Gehirn betreffen. In solchen Fällen können sie schwere Symptome verursachen. In seltenen Fällen kann eine solche systemische Infektion sogar tödlich enden.[7]
Warum bekommt man Candida?
Es gibt viele Faktoren, die das Gleichgewicht unserer Mikroflora stören können. Ein häufiger Grund ist der übermäßige Einsatz von Antibiotika, aber das Problem wird auch mit Stress sowie dem hohen Konsum von Zucker und Fast Food in Verbindung gebracht. Rauchen und immunsuppressive Medikamente (zum Beispiel Kortison) sind weitere häufige Ursachen für eine Candida-Überwucherung.[8,9]
Pilzinfektionen im Intimbereich sind besonders häufig bei Frauen im gebärfähigen Alter. Studien legen nahe, dass bis zu 75 Prozent aller Frauen irgendwann in ihrem Leben an einer Pilzinfektion im Intimbereich leiden können.[10] Ein Grund dafür können schwankende Hormonspiegel sein, die unter anderem durch die Einnahme von Antibabypillen und anderen Verhütungsmitteln beeinflusst werden und Frauen anfälliger machen.[11] Candida wird auch mit Verdauungskrankheiten wie IBS und bestimmten allergischen Reaktionen in Verbindung gebracht.[12,13]
Asthmapatienten, die Kortisonsprays inhalieren, haben ein höheres Risiko für Candida-Infektionen im Rachen und in der Mundhöhle. Daher ist es wichtig, nach jeder Anwendung eines Kortisonsprays den Mund auszuspülen. Bei leichten Beschwerden kann man versuchen, regelmäßig mit etwas Bio-Kokosöl oder Bio-Olivenöl, gemischt mit ein bis zwei Tropfen ätherischem Nelkenöl, zu gurgeln und/oder den Mund auszuspülen.[14] Alternativ kann man einen Tropfen Iosoljod in das Kokosöl mischen, bevor man gurgelt. Ätherische Öle sollten nicht geschluckt, sondern ausgespuckt werden.
Da Hefepilze Zucker lieben, haben Diabetiker ein höheres Risiko, an einer Candida-Überwucherung zu leiden. Als Diabetiker hat man höhere Zuckerwerte im Blut, aber auch in den Schleimhäuten und im Speichel.[15]
Candida-Syndrom – Candida-Überwucherung
Es besteht kein Zweifel, dass Candida-Infektionen (Candidiasis) einen medizinischen Zustand darstellen. Es gibt jedoch auch Theorien, dass man an einem sogenannten Candida-Syndrom leiden kann – einer chronischen, niedriggradigen Überwucherung von Candida albicans, die unspezifische Symptome verursacht. Die Beschwerden können von chronischer Müdigkeit, gereiztem Darm, wiederkehrenden Pilzinfektionen, Niedergeschlagenheit, Gehirnnebel, starkem Stress, Heißhunger auf Süßes, Lebensmittelunverträglichkeiten, Hautproblemen bis hin zu Gelenkschmerzen reichen. In der konventionellen Medizin wird dies jedoch nicht als anerkannter Krankheitszustand betrachtet.
Der Begründer der Theorie des Candida-Syndroms ist der Arzt William Crook, der 1986 das Buch „The Yeast Connection“ veröffentlichte. Das Buch basiert teilweise auf den Forschungen von Dr. Orian Truss aus dem Jahr 1978.[16] Laut Crooks Theorie kann eine Candida-Überwucherung im Darm die Struktur der Darmschleimhaut so verändern, dass fremde Partikel, die eigentlich ausgeschieden werden sollten, in die Blutbahn gelangen und Immunreaktionen im Körper auslösen.[17]
Es gibt nur wenige Studien, die den Zusammenhang zwischen niedriggradiger Candida-Überwucherung und chronischen Gesundheitsproblemen untersuchen. Einige Studien legen jedoch eine mögliche Verbindung zu Erkrankungen wie IBS und dem chronischen Müdigkeitssyndrom nahe.[18] Eine spezielle Studie zeigte, dass Patienten, die die Kriterien für das Candida-Syndrom erfüllten, signifikant besser wurden, im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die ein Placebo erhielt, als sie mit dem pilztötenden Medikament Nystatin behandelt wurden.[19]
Mehrere Ärzte, darunter William Crook, haben auch detaillierte Berichte veröffentlicht, wie sich die Lebensqualität von Patienten verbesserte, die wegen eines vermuteten Candida-Syndroms behandelt wurden.[20,21]
In letzter Zeit wurde tatsächlich ein Forschungsüberblick über Pilzüberwucherungen im Dünndarm veröffentlicht, ein Zustand, der als SIFO (Small Intestinal Fungal Overgrowth) bezeichnet wird.[22] Darin analysierten die Autoren zwei Studien, die zeigten, dass etwas mehr als ein Viertel der Teilnehmer, die alle unerklärliche Magen-Darm-Beschwerden hatten, an SIFO litten. Dies deutet darauf hin, dass viele Menschen Probleme mit niedriggradiger Pilzüberwucherung haben könnten, die entweder falsch diagnostiziert oder übersehen werden.
Eine andere Studie ergab, dass selbst eine normale Candida-Besiedlung im Darm alkoholbedingte Leberschäden verschlimmern kann. Dies könnte bedeuten, dass bestimmte Erkrankungen empfindlicher auf Hefepilze reagieren als andere.[23]
Wie testet man, ob man eine Candida-Überwucherung hat?
Da die Symptome einer Candida-Überwucherung so unspezifisch sind, besteht die Gefahr, dass Candida-Überwucherung als „Allerweltsdiagnose“ für alle möglichen Beschwerden verwendet wird und die wahre Ursache – wie eine bakterielle Überwucherung im Dünndarm (SIBO), eine Parasiteninfektion oder entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa – übersehen wird.
Daher ist es wichtig, der Ursache auf den Grund zu gehen und Tests durchzuführen. Es reicht nicht aus, Speichel in ein Glas Wasser zu spucken und zu beobachten, ob sich der Speichel beim Absinken „fädig“ zeigt, wie manche behaupten.
Es gibt Stuhltests, die eine Candida-Überwucherung nachweisen können. Diese können bei spezialisierten Labors wie Genova Diagnostics und BioHealth bestellt werden. Am besten wendet man sich an einen funktionellen Arzt, der bei der Testdurchführung und der maßgeschneiderten Behandlung hilft. Schreiben Sie uns eine E-Mail an [email protected], und wir helfen Ihnen mit einem Candida-Protokoll, das Sie ausprobieren können.
Auch ein organischer Säuretest (Great Plains Laboratory oder Genova Organix Profile) kann durchgeführt werden. Dieser Test wird nicht in der konventionellen Medizin verwendet und gilt daher als kontrovers. Ein erfahrener Arzt oder Therapeut kann jedoch nützliche Informationen daraus ziehen, darunter den Marker D-Arabinitol, der auf eine Pilzüberwucherung hinweisen kann. D-Arabinitol wird in einigen Krankenhäusern als Marker zur Diagnose systemischer Candida-Infektionen verwendet.[24]
Wie behandelt man eine niedriggradige Candida-Überwucherung?
Sofern Sie keine ernsthaften Probleme mit Candida-Überwucherung haben, die eine medizinische Behandlung erfordern, können Sie folgende drei Schritte ausprobieren.
Schritt 1 – Ändern Sie Ihre Ernährung, um Candida loszuwerden
Ein hoher Konsum von Zucker und schnellen Kohlenhydraten wird mit Candida-Überwucherung in der Vagina[25] und im Magen-Darm-Trakt[26] in Verbindung gebracht. Labortests deuten auch darauf hin, dass ein hoher Zuckerkonsum die Immunantwort auf Candida schwächen kann.[27] Daher ist es wichtig, Süßigkeiten zu meiden und eine nährstoffreiche Ernährung zu wählen, da schlechte Ernährung auch ein Risikofaktor für bakterielle und Pilzinfektionen ist.[28]
Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) geht davon aus, dass Pilzüberwucherung durch ein Übermaß an Feuchtigkeit und Kälte im Körper verursacht wird. Daher empfiehlt die TCM hauptsächlich gekochte, warme Speisen sowie Lebensmittel, die als „erwärmend“ gelten. Andere Diäten, die häufig gegen Pilzüberwucherung empfohlen werden, sind FODMAP, das autoimmune Protokoll (AIP) und die Paläo-Diät. Eine ketogene Ernährung wird nicht empfohlen, da ein Mangel an Kohlenhydraten das Risiko einer aggressiveren Candida-Überwucherung erhöhen kann.
Wenn Sie den Verdacht auf Pilzüberwucherung haben, gibt es viele wichtige Ernährungstipps. Schreiben Sie uns an [email protected], um ein kostenloses Candida-Protokoll zu erhalten.
Schritt 2 – Töten Sie den Pilz ab
In diesem Schritt werden pflanzliche Mittel, Kräuter und Nährstoffe mit antimikrobieller Wirkung verwendet. Es gibt viele Optionen – hier sind einige der gängigsten.
Berberin, ein Wirkstoff, der unter anderem in der Kanadischen Gelbwurzel (Hydrastis canadensis) vorkommt. Studien mit Candida, die in Petrischalen gezüchtet wurden (in vitro), zeigen, dass Berberin eine starke pilztötende Wirkung hat.[30] Da Berberin so potent ist, empfehlen Kräuterexperten in der Regel eine kürzere Anwendungsdauer von etwa 3–5 Wochen und anschließend eine Pause von ein paar Wochen. Gleiches gilt für Extrakte anderer Candida-hemmender Kräuter wie Thymian[31] und Oregano[32].
Laurinsäure (oder Monolaurin) und Caprylsäure, zwei Fettsäuren, die in Kokos- und Palmölen vorkommen. Kokosöl wird oft empfohlen, sowohl innerlich als auch äußerlich. In-vitro-Studien zeigen, dass diese Fettsäuren eine gute pilztötende Wirkung auf Candida haben,[33] jedoch ist die Forschung am Menschen begrenzt.[34]
Undecylensäure, die in Undecylenic Acid (SF722) vorkommt, ist eine ungesättigte Fettsäure, die aus Rizinusöl gewonnen wird. Sie kann helfen, die Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen und vor Pilzüberwucherung zu schützen.[35] In einer älteren Studie zeigte sie sich sechsmal so wirksam gegen Pilzüberwucherung wie Caprylsäure.[36]
Nelkenöl-Extrakt hat sich als wirksam gegen Candida albicans erwiesen, auch gegen medikamentenresistente Candida, sowohl einzeln als auch in Kombination mit antimykotischen Medikamenten.[37]
Lactoferrin, ein Protein, das in Muttermilch und Speichel vorkommt. Es wird meist aus Kuhmilch gewonnen und hat eine breite antibakterielle und Candida-hemmende Wirkung.[38]
Resveratrol, das in Dr. Mercolas Purple Defense enthalten ist, ist eine Substanz, die in der Schale von Weintrauben und in Kiefernrinde vorkommt. Verschiedene Studien legen nahe, dass diese Substanz starke pilztötende Eigenschaften besitzt und möglicherweise eine sichere und effektive Alternative zu antimykotischen Cremes (Clotrimazol) für den äußeren Gebrauch sein könnte.[39]
Teebaumöl. Tierstudien deuten darauf hin, dass das Öl der australischen Pflanze Melaleuca alternifolia eine gute Wirkung gegen vaginale Candida-Infektionen[40] und Infektionen in der Mundhöhle hat (dazu gurgelte man mit einigen Tropfen Öl in Wasser)[41]. Teebaumöl darf nicht geschluckt werden, da es starke Nebenwirkungen wie Erbrechen, Durchfall und Halluzinationen verursachen kann, sondern nur äußerlich angewendet werden.[42] Von der Anwendung von Teebaumöl im Intimbereich raten wir ab.
Knoblauchextrakt kann die Bildung sogenannter Biofilme durch Candida-Pilze hemmen, wodurch die Überlebensfähigkeit des Pilzes verringert wird. Dadurch wird die Resistenzentwicklung des Pilzes gegenüber Medikamenten reduziert.[43] Knoblauch hat auch eine Wirkung gegen Candida-Infektionen in der Mundhöhle und im Intimbereich gezeigt.[44] Einer klinischen Studie zufolge war eine Vaginalcreme, die Knoblauch und Thymian enthielt, ebenso wirksam wie eine Vaginalcreme mit dem Medikament Clotrimazol.[45]
Schritt 3 – Stellen Sie Ihre Darmflora wieder her, um Candida loszuwerden
Der letzte Schritt besteht darin, eine normale Darmflora wiederherzustellen, indem langsam Ballaststoffe und Probiotika eingeführt werden.
Probiotische Bakterien, die gegen Candida-Infektionen wirken, sind unter anderem Saccharomyces boulardii, Lactobacillus rhamnosus und Lactobacillus reuteri. Letztere beiden haben sich als besonders wirksam erwiesen, unerwünschte Bakterien und Pilze daran zu hindern, sich anzusiedeln.[46] Beide Stämme sind in Flora Plus+ enthalten. Eine kanadische Studie aus dem Jahr 2001 zeigte, dass diese Stämme die normale Flora im Intimbereich von Frauen bereits nach einem Monat täglicher Einnahme wiederherstellen und aufrechterhalten konnten.[47]
In einer weiteren Studie aus dem Jahr 2020 wurden 20 Frauen mit schweren und chronischen Candida-Infektionen im Intimbereich mit einem Gel behandelt, das drei verschiedene Lactobacillen, darunter L. rhamnosus, enthielt. Bei 45 Prozent der Teilnehmer verschwand die Infektion vollständig.[48] Der Stamm ist in Flora Plus+ enthalten.
Da ein Ungleichgewicht der Darmflora sowohl Candida als auch unerwünschte Bakterien begünstigt, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Ernähren Sie sich weiterhin gesund und vermeiden Sie unnötigen Stress, um das Risiko zu verringern, dass Candida erneut die Oberhand gewinnt. Kontaktieren Sie unseren Kundenservice für ein kostenloses Candida-Protokoll.
Quellen & Wissenschaftliche Referenzen
- Cheng SC, Joosten LA, Kullberg BJ, Netea MG. Interplay between Candida albicans and the mammalian innate host defense. Infect Immun. 2012;80(4):1304-1313.
- Douglas LM, Wang HX, Keppler-Ross S, Dean N, Konopka JB. Sur7 promotes plasma membrane organization and is needed for resistance to stressful conditions and to the invasive growth and virulence of Candida albicans. MBio. 2011;3(1):00254-00211.
- Hsu JL, Ruoss SJ, Bower ND, Lin M, Holodniy M, Stevens DA. Crit Rev Microbiol. 2011;37(4):277-312.
- Bongomin F, Gago S, Oladele RO, Denning DW. Global and Multi-National Prevalence of Fungal Diseases-Estimate Precision. J Fungi (Basel). 2017 Oct 18;3(4):57.
- Kim J, Sudbery P. Candida albicans, a major human fungal pathogen. J Microbiol. 2011;49(2):171-177.
- Tampakakis E, Peleg AY, Mylonakis E. Interaction of Candida albicans with an intestinal pathogen, Salmonella entericaserovarTyphimurium.Eukaryot Cell. 2009;8(5):732-737.
- NIH. Systemic candidiasis. https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/1076/systemic-candidiasis
- Hsu JL, Ruoss SJ, Bower ND, Lin M, Holodniy M, Stevens DA. Crit Rev Microbiol. 2011;37(4):277-312.
- Tani N, Rahnasto-Rilla M, Wittekindt C, et al. Antifungal activities of novel non-azole molecules against S. cerevisiae and C. albicans. Eur J Med Chem. 2012;47(1):270-277.
- Sobel J, Candida vulvovaginitis. In: UpToDate, Barbieri R., Barss V. (Eds), UpToDate, Waltham, MA, 2012.
- Relloso M, Aragoneses-Fenoll L, Lasarte S, et al. Estradiol impairs the Th17 immune response against Candida albicans. J Leukoc Biol. 2012;91(1):159-165.
- Kumamoto CA. Inflammation and gastrointestinal Candida colonization.CurrOpinMicrobiol. 2011;14(4):386-391.
- Chami N, Bennis S
